3.瓶装水

最新研究显示，每升瓶装水平均含约24万个塑料颗粒。机械作用（如挤压瓶身或反复开启瓶盖）会进一步促使包装材料中的微塑料脱落并溶入水中。

4.塑料茶包

发表于《环境科学与技术》的研究指出，采用尼龙66或聚酯材质制作的茶包在95℃热水中浸泡5分钟后，可释放116亿个微米塑料及31亿个纳米塑料颗粒。这意味着单次饮用茶包冲泡的茶饮，可能摄入高达140亿个塑料微粒，存在潜在健康风险。

5.清洁海绵

发表于《环境科学与技术》的研究还揭示，清洁海绵在使用过程中每磨损1克，即可释放约650万个微塑料颗粒。日常清洁行为可能成为微塑料进入水体环境的重要途径。

减少塑料危害，做好这些改变

尽量少用塑料容器

尽量减少一次性塑料制品的使用，选择没有塑料包装的食品。此外，减少使用塑料吸管。

不要加热塑料容器

避免用微波炉加热塑料容器，使用微波炉加热食物时尽量使用玻璃器皿、陶瓷器皿。

别用塑料盒装热食

尽量别用塑料的容器装特别烫的食物/烫食，避免使用塑料杯装热饮，避免使用塑料袋或保鲜膜包裹滚烫食物。

吃外卖前更换器皿

订外卖尽量选择纸质餐具；此外即使订外卖，也可到家后食用前，自己更换容器和餐具，在一定程度上减少危害。

                                                          来源：健康南充